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もともと、便秘があるのだけれど、このごろ特に力まないと出ないんです。とても、疲れるし顔も真っ赤になって、家族からは「どうしたの？」といわれる始末です。なんとかなりませんか・・・ |
血圧が高くて処方箋をお持ちになる５０歳の奥さんから、相談を受けました。
排泄物を体内に長く抱えているのは不健康です。便秘は、様々な病気の温床になります。
排便時、血圧は一時的に上昇します。力まずに排便を容易にするため には便秘の解消が必要です。
アドバイスしたサプリメント
・食物繊維 ・CoQ10
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薬剤師からのアドバイス
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便秘とは、排泄物が長時間腸内にとどまり、水分が吸収されて排便に困難を伴う状態のことをいいます。普通一日一回の排便があります。
２〜３日に1回の不規則な排便であっても苦痛を感じない場合は便秘ではありません。 また、毎日排便があっても排便に時間がかかるなどの苦痛や残便感などの不快感を伴う場合「便秘」と考えることもあります。
排便に時間がかかる、力まないと出ない、便が硬くてコロコロ、黒くて臭い、便が細い、少ない便で残便感がある、オナラが臭い、オナラがよく出る、腹部膨満感がある、食欲不振、吹き出物・シミ・ニキビが出る、腹痛、イライラがあるなどなど、便秘の症状を数え上げたらきりがありません。それほど、便秘は健康に影響があるわけです。 排便の回数が減って、やっと出ても便が硬く、量が少ない・・・便秘は、何とも不快なものです。時間に追われる現代社会、便意を感じても忙しさにまぎれて、つい先に延ばしにしてしまったりしてしまいます。そうすると、せっかくの便意が薄れ、お通じのチャンスを失ってしまうことが多いようです。過剰ストレス生活の中では、排便のタイミングも、ままなりません。
とにかく、体内の毒である排泄物を何日も抱えているのは不健康きわまりないことです。慢性便秘は、いつのまにか、様々な病気の温床になってしまいます。そのためにも、規則的で快適な排便を心掛けなければなりません。
頑固な便秘、便に血が混じる・・・といった症状のときには、大腸がんなどの兆候を疑ってみる必要もあります。 |
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