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以前から、生理の時に、イライラしたり、逆に憂鬱・・・と感情の起伏が激しくなったり、胸が張って痛むこともありました。生理は不規則なことが多いし、最近は、顔がむくむことがあって気になります・・・ |
女性ホルモンのバランスが狂うと、生理痛・生理不順を起こしやすくなります。体調の不安定からイライラ、不安感が募り、精神のバランスも危うくなってしまいます。
アドバイスしたサプリメント
・マグネシウム ・トリーＢ |
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薬剤師からのアドバイス |
生理前になると、イライラ、不安感が募るなどの症状が生理前症候群（ＰＭＳ）です。これは、血液中に女性ホルモンのエストロゲンが増加し、プロゲステロンの分泌が低下して、ホルモンのバランスが狂うことが原因です。
ビタミンＢ６は、ホルモンのバランスを良くするので、生理前症候群、生理不順などに効果があります。生理痛あるいは生理中の腰痛、腹痛、頭痛などに鎮静効果のあるのが、ビタミンＥです。体内で生成する麻薬のような物質、エンドルフィンの分泌を促し、痛みを和らげる働きをします。また、ビタミンＢ群は、生理中のブルーな気分を軽くする役目を果たします。
生理前に顔や足がむくむ、乳房が張るなどの症状のある人には、マグネシウムの補給が必要です。マグネシウムには、余分な水分の蓄積を抑制する機能があります。マグネシウムは、脳動脈や心臓冠状動脈へのカルシウムの流入を抑えることにより、血管の収縮を抑えます。天然のカルシウム拮抗サプリメ
ントです。 |
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