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毎日を気持ちよく過ごせる体を保つ |
私たちの体は、60兆個もの細胞が日々新陳代謝を繰り返し、再生してい
る、宇宙でたったひとつの複雑な生命体です。機械のように、故障したから といって簡単に部品を取り換えたりはできません。
ところが、現代人は自分の体に無頓着です。乱れた食生活、運動不足、睡眠不足…。気持ちよく健康に過ごすための気づかいなど、ほとんどなおざりであることが少なくありません。その結果、心臓病や脳卒中、がんなどの生活習慣病を引き起こすもとを、自らせっせとつくっています。
そのような生活だからこそ、毎日のメンテナンスが必要です。丹精をこめて育てた花が美しく朕くように、私たちの休もきちんと手入れすれば、体というものは、ちゃんと長持ちするようにできています。自分の体のサインに気づき、自分の心の声に耳を傾けてください。あなたの健康を守れるのは、ほかの誰でもないあなた。あなたしかいないのです。
自分の体の主治医は自分自身であることを自覚してください。
２１世紀は自分の体に丹精こめて手入れをする時代です。
まだ、若い。まだま私大丈夫。誰だって、そう思いたいですよね。たしかに、 生活習慣病のリスクは、年を重ねるごとに高くなります。しかし、それぞれの年代、性別ごとに・生活習慣病への不安要因があります。日頃から自分のライフスタイルと心身の状態に気を配ることで、健康な笑顔で過ごせる大切な期間を延ばしていくことができるのです。
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